Почему специалисты рекомендуют лечение диабета при помощи физических упражнений? Во-первых, потому что в ответ на физические нагрузки мышцы начинают более активно усваивать сахар, что естественным образом приводит к уменьшению его содержания в крови.Регулярные, пусть даже небольшие, физические нагрузки уменьшают потребность человека в инсулине и медицинских препаратах и делают лечение диабета более эффективным.
Медицинские данные говорят о том, что физические упражнения отодвигают развитие осложнений болезни, и если на ранних стадиях диагностировать диабет – лечение будет эффективней. Однако физкультура поможет даже в том случае, если уже имеются осложнения. Начать никогда не поздно!
Гимнастика помогает не только тем людям, кому поставлен диагноз «сахарный диабет». Физические занятия помогают скинуть лишние килограммы, что невероятно важно для больных с переизбытком веса. Кроме того, это способствует улучшению микроциркуляции крови и ее липидного состава, предупреждает образование в сосудах атеросклеротических бляшек.
Не секрет, что лечение диабета (и любого другого недуга), с помощью физических упражнений может принести пользу только в том случае, если тренировки будут регулярными. В свою очередь, регулярность спорта подразумевает необходимость и удовольствие, доставляемое им.
Мы знаем, что методы в лечении сахарного диабета неодинаковы для всех и зависят от типа диабета, степени осложнений и общего состояния пациента. Лечение диабета I типа проводят с помощью инсулина, возмещая его недостаток в организме. В лечении диабета II типа помогает диета, умеренный образ жизни, специальные пероральные антидиабетические препараты и т.д. В последние годы широко практикуется лечение диабета лазером.
И если врачи Вам диагностировали диабет – лечение есть! Это отнюдь не безвыходная ситуация. И немалую роль в улучшении вашего здоровья может сыграть лечебная гимнастика. Остается лишь подобрать вид оздоровительных или спортивных занятий по душе, разумеется, предварительно соизмерив желания с возможностями и посоветовавшись с врачом. Рекомендуя те или иные комплексы упражнений и их интенсивность, специалист обязательно учтёт наличие иных хронических заболеваний, а также степень Вашей натренированности к началу занятий.
При этом следует учитывать, что при повышенном содержании сахара в крови запрещены все силовые разновидности спорта, тяжёлая атлетика, альпинизм и забеги на дальние дистанции. Допускается заниматься спортивной ходьбой, плаванием, танцами и аэробикой, играть в волейбол, футбол и теннис, кататься на велосипеде, роликах, коньках и т.д. Если у Вас диабет, лечение физическими упражнениями принесет хорошие результаты, только если Вы будете придерживаться определенной частоты занятий, не превозмогать боль, следить за самочувствием и соблюдать принцип постепенности. Не забывайте перед каждым занятием проверять уровень сахара в крови, а во время нагрузок пить больше жидкости. Главное – во всём знать меру и слушаться советов врачей.
