Профилактика гипертонии – предупредить легче, чем вылечить
Гипертония – бич современного человечества и серьёзное заболевание, к лечению которого нужно подходить ответственно. Однако лучше любого лечения, как известно, профилактика. Даже если Вы не замечаете за собой никаких симптомов, профилактика гипертонии может и должна стать Вашим залогом здоровья на будущее.
Предпосылки появления артериальной гипертонии многообразны и сложны, поэтому не всегда можно достоверно определить, что явилось первопричиной повышения АД у конкретного пациента. Доказано, что на механизмы развития артериальной гипертензии в большой степени влияет состояние нервной системы. Стрессовые ситуации могут привести к повышению давления и вовлечь в патологический процесс другие органы и системы. Нелицеприятную роль в развитии недуга могут сыграть злоупотребление поваренной солью, наследственность, избыточный вес, малоподвижный образ жизни. Помимо того, существуют сопутствующие болезни, такие как: врожденные дефекты сосудов и болезни эндокринной системы.
Итак, в дело профилактики гипертонии необходимо включить борьбу с ожирением. Известно, что килограмм избыточного веса обуславливает повышение АД на 2 мм рт. ст. Также хорошей профилактикой гипертонии будут физические нагрузки и повышение жизненной активности.
Немалое значение в возникновении артериальной гипертензии имеет употребление поваренной соли в больших дозах. Избыток соли повышает риск возникновения гипертензии 10 раз! Почки могут выводить в сутки не более чем 4 г соли. Если Вы съедаете больше, то в целях профилактики гипертонии нужно постараться максимально активизировать естественные выделительные функции кожи. Это можно сделать при помощи водных контрастных процедур, сауны, бани, физических упражнений.
В профилактику гипертонии часто включают лекарственные растения. В большинстве случаев используются травы, успокаивающие нервную систему и обладающие лечебным действием: мелиссу, валериану, пион, хмель, пустырник, сушеницу болотную, омелу белую, черноплодную рябину, чеснок, паслен черный, магнолию, боярышник, грецкий орех.
Включите в профилактику гипертонии современные научные средства, например, используйте наручный прибор для нормализации гипертонии JT BS300. С помощью прибора, заказанного у нас, Вы сможете снять тревожность, ослабить действие стрессов и начать приводить в порядок давление крови уже сейчас.
