Сердечно-сосудистые заболевания общепризнанны бичом современности. Только в России от них ежегодно умирает около одного миллиона человек. Чаще всего инсульты, инфаркты, ишемическая болезнь сердца возникают у лиц мужского пола в возрасте 40 лет и старше. Поэтому профилактика сердечно-сосудистых заболеваний очень важна для этой категории пациентов, но даже те, кто не относятся к группе риска, должны позаботиться о себе. Врачами доказано, что человек может снизить вероятность этих болезней, если приложит определённые усилия для этого.  Никакая болезнь не может отступить «по щучьему веленью», поэтому в профилактику сердечно-сосудистых заболеваний следует включить борьбу с лишним весом, повышенным артериальным давлением, борьбу с курением, стрессами и лечение диабета.

Многочисленными научными исследованиями доказано, что повышенное давление является фактором риска для возникновения сердечной недостаточности и инсульта. По наблюдениям медиков примерно для 40% взрослых людей в нашей стране характерна гипертония, но они либо совсем не замечают симптомов, либо игнорируют их. А, между тем, такие меры, как ограничение употребления соли, снижение массы тела, умеренность в потреблении алкогольных напитков, регулярные физические нагрузки и увеличение употребления калия в пище – могут стать эффективными в деле профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.

В значительной мере повышает риск инсультов и болезнь сосудов диабет (оба его типа: инсулиннезависимый и инсулинзависимый). Особенно опасно сочетание сахарного диабета с гипертонией, дислипидемией и избыточным весом.

Об ожирении следует сказать особо, так как снижение массы тела – это важная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Лишний вес в несколько раз повышает риск заболеваний, сопряжённых с атеросклерозом, риск возникновения инсульта, ишемической болезни сердца и болезней сосудов. Причем женщины более подвержены риску, чем мужчины. Особенно опасно центральное ожирение (так называемый «мужской тип»), когда жир откладывается в районе талии.

Для нормализации массы тела требуется соблюдение 2-х условий: увеличение физических нагрузок и низкокалорийная диета. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний оптимальнее всего подходят плавание, бег трусцой, быстрая ходьба, ходьба на лыжах и езда на велосипеде.

Очень важно учитывать, что постоянные стрессы – риск для сердца, они могут вызвать спазм сосудов, повышенное сердцебиение и другие, отстроченные, проблемы. Поэтому снижение количества стрессов и повышение психологической стрессоустойчивости также будет хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Не лишне сказать, что любому человеку нужны хорошие эмоции: чаще улыбайтесь, получайте удовольствие от своей жизни!

Отметим, что курение – злейший враг сердца. Среди курильщиков сердечно-сосудистые заболевания встречаются гораздо чаще, чем среди некурящих.

Если у вас уже есть какие-то признаки, которые вызывают беспокойство за здоровье сердца и сосудов, конечно, следует обратиться к врачу прежде чем начинать активные действия и менять образ жизни.

На нашем сайте Вы найдёте описание способа, позволяющего проводить лечение и профилактику сердечно-сосудистых заболеваний лазером. Вы можете купить наш лазерный аппарат – Wrist Pulse Laser – наручный прибор для улучшения циркуляции крови. Лечение лазером – это профессиональная и научно обоснованная забота о вашем сердце!